Poniżej kilka ważnych wskazówek:
• Warto dbać o odpowiednią wilgotność pomieszczeń, zwłaszcza w nocy. Ochroni to drogi oddechowe przed wysychaniem. Należy pamiętać jednak, że aby nawilżacz stosowany w pomieszczeniach spełniał prawidłowo swoje zadanie, powinien być czyszczony raz w tygodniu, by nie dopuścić do rozwoju pleśni i innych grzybów.
• Podobnie w przypadku klimatyzacji w samochodzie lub w domu – filtry powinny być utrzymywane w czystości.
W przypadku klimatyzatorów nie należy ich włączać na maksymalny nadmuch kierowany prosto na głowę.
• Nie powinno się pływać w basenach z chlorowaną wodą – to podrażnia śluzówkę.
• Z tych samych przyczyn powinno się unikać zadymionych pomieszczeń.
• Warto ograniczyć picie alkoholu, który powoduje obrzęk śluzówki zatok i nosa.
• Doskonałą prewencją jest stałe dbanie o kondycję i odporność.
• Należałoby na co dzień pamiętać o naturalnych antybiotykach, czyli czosnku i miodzie.
• Należy przyjmować duże ilości płynów, zwłaszcza wody oraz herbat ziołowych.
